إرشادات للحد من الصداع خلال الصيام

صحة/راما.ب.محمد

يعاني الكثيرون من الصداع خلال شهر رمضان، نتيجة لتغيرات في النظام الغذائي والوقت الذي يتناولون فيه الطعام وشرب السوائل وتغييرات في نمط النوم.

وأظهرت دراسة نُشرت في “Headache: The Journal of Head and Face Pain” أن الصداع هو أكثر الأعراض شيوعاً خلال شهر رمضان، وللتخفيف من أعراضه يجب اتباع بعض الارشادات.

ولخصت الدراسة باتباع 5 أمور من شئنها التقليل من الصداع خلال الصيام وهي:

للمتابعة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي